Målet är att kunderna ska få verktyg att uppnå högre livskvalitet i vardagen. Allt för mycket negativ stress är grogrunden för sömnproblem och den som ständigt nallar på sömnkontot ökar risken för att bli sjuk.

– För att orka med högt tempo, stora krav och snabba förändringar måste vi öka omsorgen om oss själva genom att lyssna på kroppen, vila och ge oss själva tid till återhämtning, konstaterar Siv Berg som förmedlar känslan av att vara lugnet själv.

Siv Berg servar företagskunder med både avslappningsmassage och kurser i förebyggande och hälsofrämjande metoder. Det handlar om avslappning, mental träning, kostlära, motion, samtalsmetodik och mindfulness. Det senare bygger på ett österländskt förhållningssätt till livet som ska motverka stress och oro.

– Den enda tid vi har är här och nu. Det är lika illa att ständigt vara på väg med planer över allting, som att fastna i dåtid.

Träningen går ut på att individen ska öva sig i att vara närvarande genom att stanna upp och observera omgivningen. Lika viktigt är att bli medveten om andningen och öka kroppsnärvaron med hjälp av yogaövningar.

– Jag viftar inte med några pekpinnar utan det handlar om att ge inspiration till insikt. Vägen dit kan vara lång men jag kan lära ut teori och träningsmetoder, säger Siv Berg.